Ενας πολυ σημαντικος ανθρωπος στη ζωη μου κανει μια νεα επαγγελματικη αρχη. Διαβαστε το παρακατω αρθρο γιατι αφορα εσας που εχετε εχετε παιδια, ή εχετε ανθρωπους δικους σας με παιδια, οποτε και προωθηστε το αρθρο αυτο γιατι μπορει να τους ενδιαφερει.
Επειδή στη γιόγκα δεν μπορεί να «αποτύχει» κανείς, ή να μην είναι «καλός σε κάτι», τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν την ευκαιρία να επικοινωνούν και να συνυπάρχουν χωρίς το βάρος και την πίεση του να «πετύχουν», ή του να γίνουν «πρώτοι» και να «κερδίσουν». Έτσι μπορούν και απολαύσουν το να είναι ο εαυτός τους, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνουν χρήσιμα πράγματα για τη διατροφή, την ανατομία, το περιβάλλον, όπως και για τις αρχές της γιόγκα που περιλαμβάνουν τη μη βία, την αλληλεξάρτηση, την ένωση σε μια ολότητα και τη διασκέδαση.
Παίρνοντας με το σώμα τους τη μορφή (στάση – “asana”) του δέντρου ή διαφόρων ζώων, τα παιδιά και οι έφηβοι πραγματοποιούν τη σύνδεση ανάμεσα στο δικό τους κόσμο και στο περιβάλλον που τους περιτριγυρίζει, καλλιεργώντας σεβασμό προς όλα τα πλάσματα της φύσης και αναγνωρίζοντας την αλληλεξάρτησή μας με αυτά.
Η γιόγκα είναι ευκαιρία για τα παιδία να ξεκινήσουν αυτό το πολύτιμο ταξίδι της διανοητικής υγείας και προσωπικής ανάπτυξης από νωρίς στη ζωή. Εϊναι ευκαιρία να καλλιεργήσουν την απέραντη εγγενή τους νοημοσύνη και να μείνουν σε επαφή με την διαίσθησή και το φυσικό ένστικτό τους, ούτως ώστε το λαμπερό εσωτερικό τους φως να συνεχίσει να λάμπει καθώς μεγαλώνουν μέσα στο σύγχρονο κόσμο.
H εξάσκηση της Yoga έχει αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για τους ανθρώπους σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο.
Για τα παιδιά συγκεκριμένα, κάποια από τα οφέλη της είναι τα εξής :
– σωματική ενδυνάμωση και ευελιξία
– ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης
– βελτίωση διαχείρησης συναισθημάτων και συγκινήσεων
– ανάπτυξη της δημιουργικότητας και της φαντασίας
– εξισορρόπηση σώματος και νου
– διδάσκει την αποδοχή και την αγάπη του ίδιου τους του εαυτού
– βελτιώνει το συντονισμό και την ισορροπία
– ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας και του αυτοελέγχου
– βελτίωση της αυτοσυγκέντρωσης
– ανάπτυξη της συνειδητότητας και της ενσυναίσθησης
– βελτίωση της στάσης του σώματος
– θωρακίζει όλα τα συστήματα του σώματος : νευρικό, σκελετικό, κυκλοφορικό, πεπτικό, αναπνευστικό, ορμονικό, μυικό
– συνειδητή και βαθιά αναπνοή
– ενθαρρύνει την άμιλα, τη συνεργασία, την ομαδικότητα, τη γενναιοδωρία, το σεβασμό και τη συμπόνοια
– διδάσκει τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες
– προσφέρει εσωτερική γαλήνη
– Η ΓΙΟΓΚΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!
Πιστοποιημένη “Kids and Families Yoga Trainer” από το “Rainbow Kids Yoga”.
Eπικοινωνήστε με το Happy Little People – Yoga for Kids στο τηλ. 6945735441 για να σχεδιάσουμε μαζί το πρόγραμμα που ενδιαφέρει εσάς και το παιδί σας.
